欢迎访问酒水饮料行业新闻资讯平台

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)

红酒洋酒 273℃

说到美酒

就不得不提一下香醇的红酒

红酒一直是不少人的最爱

摇一摇,看一看,闻一闻

品红酒之美,味红酒之韵

但和红酒相关的知识你真的了解吗?

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第1张红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第2张

“葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催”,酒在我国历史上有着非常悠久的文化蕴涵,自古以来人们就对酒情有独钟。然而,红酒这种舶来品不知何时被赋予了养生的功效,由辅餐饮料变成养生饮品。那么,红酒养生到底是骗局还是事实?

一起跟着小编来看看红酒到底

存在哪些误区!

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第3张红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第4张

01 误区1:红酒助眠——反而容易失眠!

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授介绍,酒精进入人体后,先是引起中枢神经兴奋,随着酒精浓度的升高,又会使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡,很多人认为这就达到“助眠”效果了。事实上,这是中枢神经受损害的一种表现,它破坏了神经系统兴奋与抑制的平衡,对人有害无益。

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第5张

2020.1.23

霜降

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第6张

02 误区2:红酒防癌——有酒精就存在致癌风险!

任何度数、酒量的饮酒,都不能够防癌,反而致癌!

世卫组织已经将酒精饮料纳入一级致癌物,也不建议将饮酒作为一种保健方式。WHO下属的国际癌症研究机构 (IARC) 早在2010年就指出,摄入酒精类饮料会增加罹患肝癌、食道癌、乳腺癌等癌症的风险。

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第7张

03 误区3:红酒抗氧化——几乎等同于无!

葡萄中蕴含的酚类物质,包括原花青素等,特别是由红酒而走红的“白芦藜醇”,被认为是有效的抗氧化物,能帮人保持青春容颜。其实,号称“抗氧化”的多酚类物质,但其实效果甚微,几乎等同于无!首先,靠红酒里的花青素、白芦藜醇抗氧化,且不论目前多酚类物质抗氧化的研究大多集中在细胞与动物实验,无法直接推导到人。

就算有效,一杯红酒中蕴含的量,也实在是微不足道。举个例子,一个68kg的成年人,要达到有效的剂量水平每天需喝750-1500瓶红酒。

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第8张

《中国居民膳食指南》建议:

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750毫升(1瓶),或葡萄酒250毫升(1杯),或38°白酒75克(1.5两),或高度白酒50克(1两)。

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第9张

美酒飘香解忧愁,切莫贪杯晕了头

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒50克(1两)。而孕妇和儿童少年应禁止喝酒。

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第10张

(部分资料来源:《健康时报》)

适量饮酒新风尚

快乐生活新形象

红酒可以喝多吗?(喝红酒有助于睡眠吗)  第11张

温馨提醒:

假期临近,人员流动和聚集增加,为降低疫情传播风险,建议少聚集,不扎堆,少去人群密集场所。

聚会、聚餐时优先选择通风良好的场所,做好个人防护,保持安全距离,缩短活动时间。

END

编辑:曹瀚文


本文转自今日头条,作者上观新闻